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terça-feira, maio 31, 2005

Natação e gravidez

Natação é uma excelente opção para a atividade física de gestantes. A agua facilita a atividade física porque reduz a dificuldade que o peso extra adquirido na gravidez impõe à gestante. Adicionalmente, há uma alívio na sobrecarga articular e redução na chance de queda por perda de equilíbrio , já que o centro de gravidade na gestante está alterado, ficando mais difícil manter o equilíbrio. A natação durante a gravidez melhora a circulação, a força e a resistência muscular, melhora a qualidade do sono e aumenta o gasto calórico, evitando o ganho excessivo de peso. Outro aspecto importante é o convívio social em grupo com outras gestantes. Procure sempre a orientação do Obstetra antes de iniciar atividade física durante a gravidez. newsletter superacao

4 Comments:

Anonymous Anónimo said...

onde tao as fotos?! k seca...irra, bakan

9:33 da tarde

 
Anonymous Anónimo said...

e onde ta o sexo na agua?

9:34 da tarde

 
Anonymous ruama said...

Olá,eu gostaria de saber mais sobre a nataçao na gravidez,como eu posso usar a nataçao para beneficiar as gravidas?

12:52 da tarde

 
Anonymous Anónimo said...

Olá, sou estudante de Educação Física, e tenho algumas dúvidas quando a natação para as gestantes no 1º, 2º e 3º trimestre. Se puderes, gostaria que me mandasse algumas infromações sobre o tema.

Obrigada,

Elaine Ferreira

7:59 da tarde

 

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